میوه در مانی جهت کاهش چربی خون

کاهش چربی خون با میوه درمانی

بسیاری از مردم ترجیح می دهند برای پایین آوردن چربی خون خود از دارو استفاده نکنند زیرا این داروها ممکن است عوارض جانبی داشته باشد . یکی از راه های طبیعی برای کاهش کلسترول خوردن میوه های مناسب است. سیب حاوی مقدار زیادی فیبر محلول است . این نوع فیبر به کاهش کلسترول خیلی کمک می کند برای اینکه از خاصیتهای این میوه پرفایده بیشتر برخوردار شوید به جای اینکه آب سیب بخورید و یا پوست آن را بکنید ، آن را با پوست بخورید . انگورها ترکیباتی دارند که به آنها کمک می کند که به سرعت کپک نزنند و یا فاسد نشوند . خوشبختانه همین ترکیبات به کاهش کلسترول ال دی ال و یا همان کلسترول بد کمک می کنند. همه انگورها برای کاهش کلسترول مفید هستند اما این ترکیبات مفید در انگورهای تیره تر بیشتر است در نتیجه برای اینکه بیشتر از مزایای این میوه برخوردار شوید سعی کنید انگور تیره بخورید. گلابی و آلو هم حاوی مقدار زیادی فیبر محلول هستند بنابراین برای کاهش چربی خون خیلی مفیدند. ظاهرا" فیبرهای محلول جذب کلسترول را کاهش می دهند و در نتیجه سطح کلسترول در روده به شدت کاهش می یابد.

بهترین غذا هابرای مردان

بهترین غذاها برای مردان

میوه و مواد غذایی همیشه از سوی پزشکان به عنوان بهترین منابع برای تامین سلامت بدن شناخته می شوند و استفاده از آن ها در طول روز بسیار لازم است. در این میان موادی نیز هستند که بر روی بدن مردان تاثیر به سزایی دارد. موز موز یکی از بهترین منابع انرژی است که خیلی سریع شما را شارژ می کند و کمک می کند و همچنین میزان زیادی پتاسیم در آن وجود دارد که به اعصاب شما و همچنین میزان فشار خون بسیار کمک می کند. موز همچنین یک منبع عظیم از ویتامین B۶ است که سیستم های بدنی شما را خیلی سریع قوی می کند. روزانه سعی کنید حداقل یک موز بخورید تا سلامت شما تضمین شده باشد. ماهی هیچ لیست غذایی در دنیا وجود ندارد که در آن ماهی را پیدا نکنید. ماهی های چرب از جمله بهترین گزینه برای استفاده در طول روز است که به شما کمک می کند تا بدنی سالم داشته باشید. ماهی همیشه همراه با اسید چرب امگا۳ است که البته برای بدن یکی از لازم ترین مواد مغذی به حساب می آید. ماهی ها در آقایان می توانند از سرطان های مختلف . همچنین ابتلا به دیابت نوع۲ جلوگیری کنند. بروکلی در حالی که تقریبا تمامی سبزی های می توانند برای بدن بسیار مناسب باشند اما بروکلی در میان آن ها به عنوان یک معجزه شناخته می شود. محققان به تازگی دریافته اند که بروکلی منبع بسیار غنی از ویتامین ث است که کمک می کند تا از بیماری های مختلفی در بدن شما پیشگیری شود. همچنین پتاسیم و بتا کارتن این ماده غذایی نیز می تواند برای بدن بسیار مناسب باشد. شاید به نظر بروکلی یکی از منفورترین سبزی ها باشد اما قطعا در بالای لیست برترین ها قرار دارد. سبزی و میوه های قرمز و زرد یکی دیگر از موادی که مردان نباید هیچکاه آن را دست کم بگیرند سبزی های زرد و قرمز است. فلفل های دلمه ای زرد و قرمز بهترین منابع ویتامین های مختلف از جمله ث و آ هستند. همچنین شما می توانید از ذرت نیز استفاده کنید که یکی از سپرهای سلامتی در مقابل بیماری های مختلف است.

سید کمال الدین امامی

در اینجا میخواهم یکی از شاعران معاصر را معرفی کنم :

سید کمال الدین امامی فرزند سید علی اکبر در تاریخ 1280شمسی در فرخشهر متولد ودر سال 1346 در همان شهر به رحمت ایزدی پیوست .وی در طول عمر با مطالعات شخصی وهمچنین شرکت در انجمنهای ادبی ونشست با دوستان ادیب ودانشمند بر معلومات خویش افزود واز سن 15 سالگی به سرودن شعر پرداخت.

از اشعار مرحوم امامی

ادب آورد سربلندی وجاه    رساند سر با ادب را به ماه

چوآن در جهان سر برافرازدت   زجهل وزنادانی اندازدت

تورا از ادب هیچ پرهیز نیست  ادب جو که به از ادب چیز نیست

اگر از ادب بند جهلت گسیخت  از این نا توانی توانی گریخت

......